Für Frauen, die nach außen noch funktionieren, aber innen längst nicht mehr.

Ich bin Maja

Vielleicht bist du hier, weil du alles hinkriegst und trotzdem das Gefühl hast, dass dein Akku bei ungefähr acht Prozent steht. Kaffee gemacht, Nachrichten beantwortet, alle versorgt, und abends sitzt du auf dem Sofa und bist irgendwie gar nicht richtig da.

Funktionieren ist kein Beweis dafür, dass es dir gut geht.

Ich zeige dir, wie du mit Achtsamkeit und Resilienz wieder Kontakt zu dir aufnimmst, ohne Räucherstäbchen und ohne noch eine Aufgabe auf deiner Liste. Mit Übungen, hinter denen Studien stehen, die in einen vollen Alltag passen, und mit einer guten Portion Humor. Das Leben ist schließlich ernst genug.

Ankommen statt Funktionieren

Achtsamkeit und Resilienz für Frauen, die eigentlich keine Zeit dafür haben.

Wer du bist

Du bist nicht ungerecht, du bist voll. Von außen läuft alles: der Job, die Familie, die Termine, das Geschenk für die Schwiegermutter. Innen rattert es, deine Schultern sitzen irgendwo auf Höhe der Ohren, und der Montag ist schon schwer, bevor er begonnen hat.

Vielleicht hast du schon einiges ausprobiert, Atemübungen, Meditation, Podcasts, und trotzdem hält im Alltag nichts davon. Das liegt nicht an dir. Es fehlt ein Rahmen, der in dein echtes Leben passt.

Für wen ich da bin

Ankommen statt Funktionieren

Achtsamkeit mit Humor und Studien dahinter

Bei mir bekommst du keine schnellen Tipps und keine Wohlfühlsätze, die auf jedem anderen Account stehen könnten. Ich arbeite mit Übungen aus Achtsamkeit, Atemarbeit, Yoga Nidra und systemischem Coaching, hinter denen seriöse Forschung steht. Ich erkläre sie so, dass du sie zwischen Kaffeemaschine und nächstem Termin anwenden kannst, ein paar Minuten am Tag statt Stunden.

Nicht alles auf einmal und nicht perfekt, sondern Schritt für Schritt. Perfekt muss hier sowieso niemand sein: Ich bin selbst schon beim Yoga eingeschlafen und habe geschnarcht.

Zu meinen Angeboten

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Stimmen

Was meine Kunden sagen

Das Beste, was ich je in mich investiert habe.

Marie-Luise, 41

Majas Kurse sind immer der Knaller. Danke, Danke, Danke

Tom, 51

Maja hat mir mit ihren Kursen sehr geholfen, nun hab ich wieder Perspektiven.

Gunda, 61

Schritt für Schritt

Das können deine nächsten Schritte sein

Vielleicht fragst du dich: Wie läuft das eigentlich ab?
Es ist einfacher, als du denkst. Du gehst Schritt für Schritt und entscheidest selbst, wie tief du einsteigen möchtest. Wenn du erst einmal reinschnuppern willst, findest du unter Kostenlos für dich meinen Selbsttest, meine App und die Telegram-Gruppe.

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Minikurs

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Selbstlernkurs

Du funktionierst noch. Aber innerlich ist da längst nichts mehr leicht.

Dieser Kurs ist für Frauen, die nach zu vielen Jahren auf Reserve wieder zu sich zurückfinden wollen – nicht mit noch mehr Druck, sondern mit einem inneren Boden, der trägt.

In 8 Modulen verbindest du Achtsamkeit, Resilienzwissen und Körperarbeit zu einem Weg, der nicht erklärt, sondern wirkt. Raus aus dem Funktionieren – rein ins Ankommen.

zum Kurs

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Coaching

Manchmal reicht ein Kurs nicht – manchmal brauchst du einen Raum, der nur dir gehört. Im 1:1 Coaching schauen wir gemeinsam hin: auf das, was dich erschöpft, und auf den Weg zurück zu dir. Individuell, in deinem Tempo, mit echter Tiefe statt Standardlösungen.

Lass uns hier ein Gespräch vereinbaren.

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