Für Frauen, die alles hinkriegen und sich dabei selbst verloren haben. Mit Übungen, die in einen vollen Tag passen.
599 € einmalig oder 6 × 100 € in Raten
Du stehst auf, obwohl dein Akku schon beim Aufwachen bei ungefähr acht Prozent steht. Kaffee gemacht, Nachrichten beantwortet, gearbeitet, organisiert, erinnert, nachgefragt und der Joghurt im Kühlschrank ist eigentlich auch schon seit gestern abgelaufen. Von außen: totaler Erfolg, herzlichen Glückwunsch.
Und abends auf dem Sofa ist der Körper leer, während der Kopf einfach weiterläuft.
Jemand fragt noch, was es morgen zu essen gibt. Und in dir sagt eine ganz klare Stimme: Ich bin heute emotional nicht mehr zuständig.
Wenn du dich hier wiedererkennst, ist mit dir nichts falsch. Du hast einfach sehr lange sehr viel getragen.
Du spürst früher, wenn dein Stresspegel steigt. So lässt du dich nicht mehr so schnell triggern und die zu laut zufallende Schranktür ist wieder einfach nur eine Schranktür. Und du kennst ein paar einfache Wege zurück in die Ruhe.
Du sitzt auf dem Sofa und bleibst sitzen, ohne im Kopf schon die nächste Liste abzuhaken. Ein paar Minuten am Tag, die wirklich dir gehören.
Auch dann, wenn alle gleichzeitig etwas von dir wollen. Ein ehrliches Nein fühlt sich nicht mehr an wie ein kleiner Weltuntergang.
Während meiner Krebserkrankung hat mich Schwester Silvia in der Klinik gefragt, was ich von Achtsamkeit halte. Mein erster Gedanke, ganz ehrlich:
„Was für eine Scheiße. Und damit soll ich mich jetzt auch noch beschäftigen.“
Ich hab es trotzdem ausprobiert, mit hochgezogenen Schultern und wenig Geduld. Und dabei gemerkt, dass Achtsamkeit nichts mit Räucherstäbchen zu tun haben muss. Für mich ist sie Kontaktaufnahme mit mir selbst: eine längere Ausatmung, ein Glas Wasser, das ich wirklich trinke, ein kurzer Moment, in dem ich merke, wo ich gerade bin.
Seitdem habe ich 150 Frauen persönlich begleitet. Ein Satz fällt in meinen Kennenlerngesprächen immer wieder: „Ich weiß gar nicht, was mit mir los ist, ich krieg ja alles hin.“ Im Kurs steckt, was diesen Frauen geholfen hat, so aufgebaut, dass es in einen echten, vollen Alltag passt.
Und ja, beim Yoga Nidra schlafe ich bis heute regelmäßig ein. Auch das zählt als Entspannung.
8 Module mit je 8 bis 10 Lektionen. Du schaust, hörst und liest, wann es bei dir passt. Zugriff hast du 12 Monate ab dem Kaufdatum.
Audio- und Videoübungen, Meditationen und Atemübungen, die oft nur ein paar Minuten dauern. Dazu dein Arbeitsbuch mit Reflexionsfragen und deiner persönlichen Resilienz-Toolbox.
3 Monate Community und 12 Live-Calls mit mir. Dort stellst du deine Fragen und wir schauen gemeinsam hin.
Nicht alles auf einmal und nicht perfekt,
Die Module geben dir Orientierung. Du musst nichts aufholen und nichts „richtig machen“, alles darf sich in deinem Tempo setzen.
599 €allesDu bist auf diesem Weg nicht allein und kannst dich mit anderen austauschen.
Für deine Fragen, für mehr Tiefe und für gemeinsames Ankommen.
Übungen für unterwegs, die du jederzeit auf dem Handy dabeihast.
Zum Hinlegen und Loslassen. Falls du dabei einschläfst: willkommen im Club, mir passiert das ständig.
„Das Beste, was ich je in mich investiert habe.“
„Majas Kurse sind immer der Knaller. Danke, Danke, Danke“
„Maja hat mir mit ihren Kursen sehr geholfen, nun hab ich wieder Perspektiven.“
Beide Wege enthalten genau dasselbe und du hast sofort Zugang.
🔒 Sichere Zahlung über ThriveCart
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599 Euro sind eine echte Entscheidung und die sollst du in Ruhe treffen. Im kostenlosen System Check schauen wir gemeinsam per Zoom, wo du gerade stehst. Und wenn der Kurs nicht zu dir passt, sage ich dir das.
System Check buchen →Achtsamkeits- und Resilienztrainerin, Yogalehrerin mit Schwerpunkt Yoga Nidra, Breathwork Coach, NLP-Master und systemischer Coach. Seit 2019 bin ich selbstständig und habe 150 Frauen persönlich begleitet.
Perfekt bin ich nicht, eher ein bisschen chaotisch. Mein Schreibtisch ist immer übervoll und trotzdem ziehe ich mittendrin genau das richtige Blatt heraus. Deshalb sind meine Übungen für einen echten, unordentlichen Alltag gemacht und nicht für ein Leben, in dem alles aufgeräumt ist.
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