Für Frauen, die abends nicht abschalten können:
Komm endlich zur Ruhe.
Meditationen, Atemübungen und Traumreisen, die dir helfen abzuschalten, wenn dein Kopf einfach nicht zur Ruhe kommt. Kein kompliziertes Programm, kein Abo. Einfach ein Raum nur für dich.
Kennst du das? Du liegst abends im Bett, der Kopf rattert weiter. To-do-Listen, Sorgen, dieser eine Satz von heute Morgen. Eigentlich willst du nur eins: endlich abschalten. Aber irgendwie klappt das nie so richtig.
Vielleicht hast du schon Meditations-Apps ausprobiert, die sich nach fünf Minuten wieder anfühlten wie eine weitere Aufgabe auf der Liste. Oder Ratgeber gelesen, die dir sagen, du sollst einfach mal loslassen, ohne zu erklären, wie.
Das Problem bist nicht du. Das Problem ist, dass die meisten Achtsamkeits-Angebote nicht für den Alltag von vielbeschäftigten Frauen gemacht sind.
Genau deshalb habe ich diese App gebaut. Kurze Meditationen für den Morgen, Atemübungen für zwischendurch, Traumreisen und Yoga Nidra für den Abend, wenn dein Kopf einfach nicht leise werden will.
Dazu ein Journal, um Gedanken loszulassen, ein sanfter Streak, der dich dranbleiben lässt, und eine Community, in der du dich mit anderen Frauen austauschen kannst, die genau da stehen wie du.
Kein Perfektionsanspruch, keine stundenlangen Kurse. Nur ein paar Minuten am Tag, die wirklich etwas verändern.
0€ heißt hier wirklich 0€
Kein Abo, keine versteckten Kosten. Du bekommst direkt Zugang zur kompletten App, so wie sie ist. Einfach ein Raum nur für dich, ohne Kleingedrucktes.
Meditationen, Atemübungen & Traumreisen
Für jeden Moment im Alltag genau die Übung, die du gerade brauchst: kurze Meditationen für den Morgen, Atemübungen für zwischendurch und Traumreisen sowie Yoga Nidra für den Abend. In wenigen Minuten, ohne stundenlange Kurse.
Dein Journal
Ein Ort, um Gedanken loszulassen, statt sie mit ins Bett zu nehmen. Dein Journal in der App hilft dir, den Tag abzuschließen und den Kopf wirklich frei zu bekommen.
Streak & Community
Ein sanfter Streak, der dich motiviert dranzubleiben, ohne Druck aufzubauen. Und eine Community aus Frauen, die genau da stehen wie du, in der du dich austauschen kannst.
Die App ist perfekt für dich, wenn …
- du abends im Bett liegst und dein Kopf einfach nicht abschalten will
- du schon Meditations-Apps ausprobiert hast, die sich nach fünf Minuten wieder wie eine weitere Aufgabe angefühlt haben
- du dir wünschst, endlich loszulassen, aber dir nie jemand erklärt hat, wie
- du kein kompliziertes Programm und kein Abo willst, sondern nur ein paar wirksame Minuten am Tag
- du dich mit anderen Frauen austauschen möchtest, die genau da stehen wie du
Ich bin Maja, und ich begleite Frauen dabei, wieder zur Ruhe zu kommen.
Jahrelang kannte ich das selbst nur zu gut: den Kopf voller Gedanken, abends im Bett noch die To-do-Liste im Kopf durchgehen, nie wirklich abschalten. Ich habe Achtsamkeit gelernt, geübt, und irgendwann gemerkt, wie viel leichter sich mein Alltag anfühlt, wenn ich mir jeden Tag ein paar Minuten nur für mich nehme.
Warum ist es eigentlich so schwer, einfach abzuschalten? Ganz einfach: Die wenigsten Angebote sind für den echten Alltag gemacht. Sie verlangen Zeit, die du nicht hast, oder Disziplin, die sich wie Druck anfühlt. Wenn eine Übung sich nach Pflichtprogramm anfühlt, wird sie zur nächsten Aufgabe auf deiner Liste – und genau das wolltest du ja loswerden.
Genau das möchte ich dir mit meiner App mitgeben: kurze, wirksame Übungen für den Alltag, ohne Druck und ohne Perfektionsanspruch.
Damit du wieder ankommst, bei dir.
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