8-Wochen-Kurs · Selbstlernraum · 12 Monate Zugriff · 199 €
Endlich stabiler
ohne dich weiter zu pushen
Für Frauen, die viel tragen, oft funktionieren und sich einen ruhigen, alltagstauglichen Weg zu mehr Achtsamkeit, Resilienz und innerer Stabilität wünschen.
Direkt sichtbar:
✔ 8 Wochen Kursmaterial
✔ Audio- & Videoübungen
✔ Workbook & Begleitmaterial
✔ 12 Monate Zugriff
✔ 199 Euro
Für dich, wenn …
Du trägst viel – beruflich, privat, in dir selbst –
und merkst, dass dein System oft unter Spannung steht.
Du funktionierst nach außen, bist innerlich aber erschöpft.
Du willst nicht noch mehr Druck, sondern einen ruhigen Weg.
Du möchtest verstehen, warum du reagierst, wie du reagierst.
Du sehnst dich nach Übungen, die wirklich in deinen Alltag passen.
Du willst freundlicher mit dir sein – ohne das wie ein weiteres Ziel zu behandeln.
Dann bist du hier richtig.
Ich bin Maja – Achtsamkeits- und Resilienztrainerin, psychoonkologische Beraterin und NLP-Master und habe dieses während meiner eigenen Krebserkrankung kennengelernt.
Ich kenne beide Seiten: den inneren Dauerlarm und den Weg zurück. Dieser Kurs ist kein Programm zum Funktionieren.
Er ist ein Raum, in dem du wieder bei dir ankommen darfst.
Was sich verändern kann
Nach 8 Wochen wirst du …
Stress früher erkennen – bevor er dich überwältigt
schneller zurückfinden zu dir, auch mitten im vollen Alltag
dein Nervensystem besser verstehen – und besser mit ihm umgehen
freundlicher mit dir sein, ohne dich dazu zwingen zu müssen
klarere Entscheidungen treffen, weil du ruhiger bist
stabiler werden – nicht durch Druck, sondern durch echtes Verständnis
Nicht perfekt. Nicht auf Knopfdruck.
Aber spürbar. Und nachhaltig.
Bereits über 250 Frauen haben diesen Weg gegangen · 8 Jahre Erfahrung in der Begleitung
Warum dieser Kurs anders ist
Es gibt viele Kurse über Achtsamkeit.
Die meisten liefern Wissen. Manche auch Techniken.
Dieser Kurs ist kein Selbstoptimierungsprogramm.
Er sagt dir nicht, dass du „nur anders denken“ musst.
Er macht keinen Druck. Er fordert kein Durchhalten.
Er ist ein ruhiger, tiefer Lern- und Übungsraum –
für Frauen, die nicht mehr kämpfen wollen,
sondern ankommen.
Mit Achtsamkeit, die wirklich alltagstauglich ist.
Mit Resilienz, die von innen wächst.
Mit Übungen, die du sofort nutzen kannst – nicht irgendwann.
So sind die 8 Wochen aufgebaut
Woche 1–2: Ankommen & Verstehen
Du lernst, wie dein Nervensystem funktioniert, was Stress mit dir macht – und wie du erste Regulation findest.
Woche 3–4: Achtsamkeit im Alltag verankern
Du erkennst deine Stressmuster und übst, Achtsamkeit nicht als Extra, sondern als Teil deines Alltags zu leben.
Woche 5–6: Resilienz, Selbstmitgefühl & Grenzen
Du stärkst deine emotionale Widerstandsfähigkeit, lernst, freundlicher mit dir zu sein – und Grenzen klarer zu spüren und zu setzen.
Woche 7–8: Integration & innere Stärke
Du verankerst das Gelernte tief in deinen Alltag und baust ein inneres Fundament, das auch dann trägt, wenn es schwer wird.
Was du bekommst
8 Wochen Kurszugang mit klarem Aufbau
Audio- & Videoübungen – direkt nutzbar, ohne Vorbereitung
Alltagsübungen – kurz, spürbar, integrierbar
Workbook & Begleitmaterial – für mehr Tiefe zwischen den Einheiten
Lebenslanger Zugriff – du kannst jederzeit zurückkehren
Flexibles Lerntempo – du bestimmst, wann und wie viel
Für wen dieser Kurs nicht ideal ist
Dieser Kurs ist nicht das Richtige für dich, wenn …
du gerade intensive, persönliche 1:1-Begleitung brauchst
du keinen Raum für Selbstreflexion und Übung hast
du eine schnelle Lösung suchst, die alles auf einmal verändert
Was andere zu meinen Kursen sagen
„Ich habe endlich verstanden, warum ich immer wieder in denselben Mustern lande. Das allein hat so viel verändert.“
„Ich hätte nie gedacht, dass so kleine Übungen so viel bewegen können. Ich merke den Unterschied im Alltag täglich.“
„Endlich ein Kurs, der keinen Druck macht. Ich konnte wirklich in meinem Tempo lernen – und das hat mir mehr gegeben als alles vorher.“
Brauche ich Vorerfahrung mit Achtsamkeit?
Nein. Der Kurs ist bewusst niedrigschwellig aufgebaut. Du kannst bei null anfangen.
Wie viel Zeit brauche ich pro Woche?
Etwa 20–30 Minuten pro Einheit reichen. Manche Übungen gehen noch kürzer – auch das zählt.
Ist der Kurs live oder kann ich flexibel lernen?
Komplett flexibel. Kein fester Termin, kein Startdatum. Du beginnst, wenn du bereit bist.
Wie lange habe ich Zugriff?
Du hast insgesamt 12 Monate Zugriff.
Ist der Kurs auch geeignet, wenn ich gerade sehr erschöpft bin?
Ja. Er ist genau für diesen Zustand gemacht. Du musst nicht erst erholt sein, um anzufangen.
Deine Fragen
Du trägst schon lange sehr viel.
Dieser Kurs ist kein weiterer Punkt auf deiner Liste.
Er ist ein Raum, den du dir schenkst –
um endlich zu verstehen, was in dir passiert.
Und um Schritt für Schritt stabiler zu werden.
Nicht weil du musst. Sondern weil du es dir verdient hast.
→ Ich will mir diesen Raum schenken – für 199 €
Ein Einzelcoaching kostet ein Vielfaches – dieser Kurs begleitet dich 8 Wochen. Für 199 €, in deinem Tempo.